Kalcij igra veoma važnu ulogu u ljudskom organizmu jer formira i održava kosti i zube, reguliše mišićne kontrakcije, olakšava zgrušavanje krvi te pomaže u prijenosu živčanih signala.
Pojedini dodaci prehrani mogu biti učinkoviti, drugi mogu predstavljati rizik za naše zdravlje. Dok određene kombinacije dodataka mogu biti opasne.
U želji da budu zdraviji, mnogi ljudi se odlučuju na konzumiranje raznih suplemenata. Međutim, nemaju svi suplementi isti učinak od ljudi pa je važno da otići na testiranje i savjetovati se sa stručnom osobom, jer neki od njih mogu naštetiti vašim bubrezima.
Dvije studije izazvale su zabrinutost zbog skrivenih sastojaka u suplementima koji bi mogli biti opasni po zdravlje.
Nedostatak magnezija je vrlo česta pojava, unatoč tome što se ovaj mineral nalazi u brojnim namirnicama kao što su riba, mlijeko, orašasti plodovi i lisnato zeleno povrće.
Gubitak kilograma je težak proces, stoga mnogi ljudi pokušavaju na razne načine da ubrzaju ovaj proces. Zbog toga često možete pronaći savjete koji tvrde da ćete brzo i jednostavno skinuti kilograme uz pomoć određenih preparata i suplemenata.
Postoji mnogo suplemenata koji mogu biti od pomoći kada je u pitanju zadovoljavanje vašeg dnevnog unosa esencijalnih nutrijenata, ali postoje mnogi koji nisu vrijedni vašeg novca.
Zlatni dani su stigli, a preplanuo ten mnogima je najljepši "rezultat" perioda ispred nas. Sunčeva svjetlost nije sjajna samo za naše raspoloženje, ona potiče i stvaranje vitamina D te jača naš organizam i kosti, što je nešto što je svima potrebno. No, tako je samo u dozama podnošljivim za našu kožu.
Sve brži tempo života donio je i sve brži tempo ishrane, pa se organizam svakodnevno nalazi pred izazovom da zadovolji sve dnevne potrebe za nutrijentima. Upravo zato se o potrebi suplementacije sve više govori, a u nastavku saznajte u koje doba dana ih je najbolje uzimati.
Za gubitak kilograma i dovođenja tijela u formu, naprije je potrebno izmijeniti ishranu, a potom uključiti i fizičku aktivnost. Međutim, ponekad izbacivanje određenih namirnica iz ishrane ili smanjen unos istih, može dovesti do otežanog funkcionisanja organizma.
