Znate li na kojem dijelu tijela obično prvo gubite salo?
Gubitak kilograma je često složen i izazovan put, ali da li ste se ikada zapitali gdje prvo gubite salo?
Gubitak kilograma je često složen i izazovan put, ali da li ste se ikada zapitali gdje prvo gubite salo?
Ljekar i tvorac plana ishrane "The Fast 800" Michael Mosley nedavno je otkrio da za regulisanje tjelesne težine nije važno samo ono što jede, već i način na koji jedete, a tvrdi i da jednostavan trik s vodom može spriječiti debljanje.
Da biste potaknuli metabolizam i skinuli višak kilograma, nije uvijek potrebno da svakodnevno trenirate i drastično smanjite unos kalorija. Uvođenjem malih navika možete postići dugoročne i dobre rezultate.
Kada je riječ o ishrani, sasvim je prirodno i normalno ponekada se prepustiti žudnji. No, istovremeno je vrlo važno izgraditi dobar odnos s hranom, kako bi bili zdraviji i osjećali se bolje.
Uz zdravu ishranu i redovnu tjelesnu aktivnost možete postići željeni izgled i biti zdraviji. No, postoje određeni začini koji vam mogu pomoći da brže postignete željene rezultate.
Ukoliko se borite s viškom kilograma, dodavanje određenih vrsta voća u ishranu moglo bi vam pomoći u tom procesu. Ne samo da je ukusno, već je bogato hranjivim tvarima i vlaknima, koji pomažu pri gubitku kilograma.
Ukoliko još uvijek razmišljate o gubitku kilograma pred ljeto, trebali biste isprobati napitak od četiri sastojka, koji najviše pomaže kod skidanja sala sa stomaka.
Kada govorimo o štetnim pićima, često u kontekst stavljamo alkohol i zaslađena gazirana pića, koji sadrže velike količine šećera, a samim time i kalorija. No, postoje još neki napici koje često zanemarujemo, a zapravo mogu uzrokovati razne upale i debljanje.
Cimet je veoma popularan začin u svijetu, a pritom nudi niz zdravstvenih prednosti onima koji ga redovno konzumiraju. Vrlo često se preporučuje osobama koje žele izgubiti dodatne kilograme.
Ukoliko pokušavate izgubiti kilograme, zaboravite na smoothije i druge napitke i u svoju ishranu ubacite začine. Nova istraživanja pokazuju da jedan začin posebno pomaže u bržem gubitku kilograma.